1、准备好一支笔；2、以右手为例，用无名指和中指夹住笔，用大拇指压住笔，并且食指要起到辅助作用；3、右手的食指向后慢慢松开，然后大拇指向前轻压笔杆；4、中指顺着拇指往前带一下，这样笔就会向拇指的方向转过去。
5、用食指和拇指夹住笔杆，并将笔放在中指的上面。6、用食指的指甲尖的地方往回用力压笔杆，这样笔又从拇指后面转回来。7、到这一步，笔又会回到第一个动作，然后再次按照步骤旋转即可。
转笔是一项用不同的方法和技巧，用手指来转动笔的休闲活动，是一种小众文化。可由多个不同的招式组合而成。如今，全世界有超过30个国家有自己的转笔组织，在全球化的背景下，转笔技术已经形成了比较庞大的动作库和风格体系。转笔有时候会被分类为一个训练形式的杂技运动。世界上很多地方的学生都爱好转笔。
脑科学教育顾问周家仪指出，人的小脑负责身体平衡及感官协调，经常玩转笔可训练手、眼及小脑。小脑活动同时，也会刺激大脑的神经细胞，长期训练有助提升专注力、记忆力及学习能力。