巴莱多定律意思是在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。巴莱多定律其实就是二八效应，其本质是说生活的努力和收获，或者过程和结果之间一定是存在着不平衡关系的，影响这件事结果的最核心的要点往往就存在于那20%之间，而剩余的80%都是在为这20%做铺垫。
巴莱多定律是一个经济学原理，运用在心理学当中就可以解释为：生活中的大多数烦心事都是因为那屈指可数的百分之二十，也许是伴侣在晚上回家后没有及时地向你问好，这件事导致你忘记了曾经他冒着大雨去药店给你买药。
或者本身今天的生活没有那么不快乐，当你听到伴侣的抱怨，便让一整天的心情陷入低谷。而这件事只占10%，剩下的10%却被全然忽略。这就告诉我们：不要把所有事情都放在一起解决或者分析，真理和这个问题的核心，往往在于最关键的问题上。
也不要把生活的重心放在使自己不开心的事情上，要学会反向思维，一天当中所经历的事情很多，不要被这20%过多地影响，去寻找发生这件事的主要问题，解决问题解决问题永远比逃避问题更重要。